2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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914 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 38.93g | 炭水化物: 121.21g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Ceratti Tender. 夕食: Swift Coxinha da Asa Temperada, Ceratti Tender, Visconti Pão de Forma Integral, Heinz Maionese. 軽食/その他: Qualitá Pão de Queijo Recheado Requeijão, Panco Água e Sal, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Qualitá Pão de Queijo Recheado Requeijão , Xandô Suco de Tangerina, Abacaxi. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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