2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 51.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1263 kcal
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脂質: 50.78g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 135.47g.
朝食: Ермолино Ушки с Сахаром, Царское Подворье Блинчики с Творогом, Ермолино Сырники с Изюмом, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Нескафе Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 夕食: Я Люблю Готовить Майонез, Фундук Фундук Натуральный, Красная Цена Горчица Острая, Greenola Вишня без Косточек Быстрозамороженная, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп куриный из пакетика. 軽食/その他: Ермолино Конфета Бонителло, Пятерочка Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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