2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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2140 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 95.49g | 炭水化物: 321.91g.
朝食: Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Queijo Minas, Pão Francês. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. 夕食: Triunfo Bolacha de Maizena, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão Integral Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Itambé Iogurte Fit Morango , Panettone, Aruba Biscoito de Coco, Hortifruti Água de Coco. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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