dilekooの日記, 2023年 12月 5日

2 kaşık pilav 400 gram almana mi sebep olmuş. ?  

Öyle görünüyor Zeynepcim  

Kız Allahını seversen yapma ya böyle yani dün yedin hemen kilo mu yaptı. Gülsem mi ağlasam mı anlayamadım.  

2 kasik pilav kilo aldirmaz ödemdir o karbonhidratta lazim vucuda halsiz kalirsiniz yoksa 🙃 

Evet halsizim bayağı :(( 

Eh malumun ilanı 🤨 dengeli karbonhidrat alimi kilo yapmaz korkma enerji verir .icin rahat etsin diye sen istersen tam bugday ekmegi al gunde 2 dilim yiyebilirsin ben pilav yoksa 2 dilim o ekmekten yiyorum sofrada 😊😊 

Ben karbonhidratlardan ve yağlardan çok korkuyorum :( bu korkumu nasıl aşarım? 1gr cho 4cal 1gr yağ 9cal 

Vucut gelistirmemi yapiosun canim yarismalarami katilacan 😃😃 ben vucut yaptigim senelerde bile bunu hesaplamadim takinti bukadari yapma bunu .. zeytinyagi ve tereyagi kullan 1 er kasik korkma bunlar vucut icin gerekli yaglar ..sporunuda yapiosan diyetle birlikte hele hic bisey olmaz bu korkuyla yasanmaz ha😃😄😄 ye ye afiyet olsun😘😘 

Spor namına hiçbişey yapmıyorum bi ara çok aktiftim kickbox yaptım reformer pilates gittim spor salonuna gittim yüzmeye gittim ama herşey çok sıkıcı geliyor kendim için doğru sporu bulamadım. Evde eliptik bisikletim var bir dönem üstünden inmiyordum aşırı sıkıldım şimdi satmaya çalışıyorum. 

Zumbayi denedinmi hic ben 5 yildir yapiorum cok zevkli hemde hareketli her hafta yeni bir kareografi bulup onu ögreniyordum yada kendi istedigim bi sarkiya kareografi hazirliyordum sende denemelisin 😊😊 bu senede siyahilerin youtubedaki danslarina taktim kafayi onlari yapiorum cok sıkılınca 🤭🤭 yap yap dene sende😁😁😅 

Dilek sen kaç yaşındasın? 

37 yaşındayım cts günü 38e başlıcam  

38 yasinda ve 41 kiloda misin ?? 

Ay kilo girisine hic dikkat etmedim 41 miymiş😱😱😱 

Vazgectim hic spor yapma ye ye yat bu yasta bukadar zayiflik normal degilki 

İlknur ben sana söyleyecektim bekledim yorumlarına baktım. Kadının sayfasına baktım. Yeme bozukluğu var. İlk önce ergen birisi diye düşündüm sonra da yaşını sormak istedim.  

Zeynepcim valla kilosuna bakmadim haklisin baya yaygin bu yeme bozuklugu yaa😑😑 yasasin yemek yemek😊 

Dilek'i hatırlıyorum hatta yorum yaptıktan sonra dedim ki sanki ben daha oncede onun bir postuna yorum yapmıştım. Şimdi baktım da aynı kişi doğru yani. İlknur gercekten bu yemek yeme bozukluğu o kadar yaygınlaştı ki çok zor yani.  

Zeynep ana sayfada sadece yazisi görunuyo ben ondan görmedim bildirimlere girince kilosu yazio drmek o yuzden dikkatimi cekmedi 

Aynen İlknur ana sayfasında gözüküyor.👍