2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
|
1816 kcal
|
脂質: 55.29g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 279.15g.
朝食: Яблоко, Сарафаново Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 昼食: Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Курага, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Жареное Яйцо. 夕食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Брокколи. 軽食/その他: Сарафаново Кефир 3,2%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|