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Uten morgentrening
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91.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 8日:
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1886 kcal
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脂質: 56.44g | たんぱく質: 182.25g | 炭水化物: 165.53g.
朝食: Egg White. 昼食: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pasta Bolognese, Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Meat Loaf. 軽食/その他: Bananas, Apples. もっと...
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3652 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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