2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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893 kcal
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脂質: 34.12g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 87.65g.
朝食: San Mar Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará. 昼食: Carne de Peito de Peru, Batata Doce, Cenouras, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pão da Hora Pão de Queijo . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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