2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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1598 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 222.58g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Alpukat, Khong Guan Biskuit Coklat, Hotto Purto. 夕食: Dear Butter Croffle, Minyak Wijen, Pempek, Mie, Kue Nastar, Nu Skin Trimshake. 軽食/その他: Kue Nastar. もっと...
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1862 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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