2023年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 5日:
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978 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 91.94g | 炭水化物: 84.17g.
朝食: Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Котлета Куриная. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). 夕食: 2SN Optimal Protein Whey , Большая Кружка Молоко 2,5%. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
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2897 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 55 分, トレッドミル - 59 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Evgesha_103,7_до_63,7の体重の記録
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