2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1071 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 150.98g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pizza Margherita, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Favorina Spiced Biscuits. 軽食/その他: GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 運転 - 20 分, 座る - 3 時間 25 分, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 37 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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