2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1770 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 180.69g.
昼食: McDonald's Ketchup - 20ml, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, McCain 123 Frites , Maggi Geflügelsoße, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Vegetarische Frühlingsrolle. 夕食: Aldi Rindersaftschinken, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, Thomy Scharfer Senf. 軽食/その他: Got7 Protein Chips Paprika, Vanillekipferl. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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