2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
710 kcal
|
脂質: 21.91g | たんぱく質: 52.93g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão, Gengibre, Pepino (Descascado), Melão Amarelo. 昼食: Morangos, Mexerica, Coco, Pinati Sweet Bite Pé de Moleque , Atum em Água (Enlatado), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Escarola, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão de Forma Vida 100%. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Padaria Pão Francês, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|