2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1074 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 46.36g | 炭水化物: 126.19g.
朝食: Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. 昼食: Ameixas. 夕食: Tomates, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Goiaba, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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