2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1596 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 217.48g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Mel, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. 夕食: Bolo de Fubá. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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