2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1063 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 67.81g | 炭水化物: 83.94g.
朝食: Melão Amarelo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras). 軽食/その他: Queijo Branco, Melancia, Uvas-Passas, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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