2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1322 kcal
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脂質: 53.18g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 165.26g.
朝食: Sadia Mortadela, Sadia Mussarela, Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Swift Coxão Duro, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa. 夕食: Unilever Mel Karo, Pullman Pão de Hambúrguer, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Sadia Mortadela. 軽食/その他: Empadão de Frango. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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