2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1776 kcal
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脂質: 88.56g | たんぱく質: 124.87g | 炭水化物: 122.98g.
朝食: Dulcor Mermelada de Ciruela, Ilolay Queso Untable Clásico, Morixe Avena Instantánea, Huevo, Pan Integral. 昼食: Aceite de Oliva, Pata Muslo, Huevo Cocido, Lentejas Hervidas. 夕食: Tomates, Pepino (Pelado), Huevo Frito sin Grasa, Queso Cremoso, ENA Whey Protein Vainilla. 軽食/その他: Aceite de Oliva. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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