2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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2886 kcal
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脂質: 123.16g | たんぱく質: 182.04g | 炭水化物: 273.53g.
朝食: Castaño Pan de Pascua Receta Casera, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Vivo Check 3 Cereales, Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Frutillas. 昼食: Marinela Gansito, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Love Lemon Limonada Pink. 夕食: Huinanco Pan Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Kraft Mayonesa. 軽食/その他: Nestlé Jalea, Arcor Bon o Bon, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hexacore Predator Isolate Beef Protein. もっと...
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2438 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 15 分, ボディービル - 30 分, デスクワーク - 14 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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gustavo andres olivares parraの体重の記録
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