2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1525 kcal
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脂質: 88.69g | たんぱく質: 118.77g | 炭水化物: 47.32g.
朝食: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Protein Rex Пирожное Протеиновое Ламингтон Клубничный, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Snaq Fabriq Snaqer Cookie. 昼食: Trentin Сыр Грана Падано, Сыр Горгонзола, Elementaree Сыр Дорблю. 夕食: Свинина с ананасами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. 軽食/その他: Solvie Protein Cookies Salted Caramel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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