2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1251 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 109.42g | 炭水化物: 90.32g.
朝食: Oatly Havremjölk, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Selection Surdegsbröd av Råg, Arla Keso Naturell 4%, Scrambled Egg . 昼食: Risenta Chiafrön, Alpro Sojamjölk Osötad, Tyngre Kasein, ICA Havregrynsgröt. 夕食: ICA Olivolja Extra Virgin, Arla Keso Naturell 4%, Hard Parmesan Cheese, Livsmedelsverket Tomat, Kronfågel Kyckling, ICA Broccoli. 軽食/その他: Alpro Sojamjölk Osötad, Coop Müsli med Nötter och Frön. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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