2023年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 28日:
|
2039 kcal
|
脂質: 68.64g | たんぱく質: 120.62g | 炭水化物: 234.45g.
朝食: 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Салат Айсберг, SPAR Творожный Сыр Натуральный, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Яйцо Куриное, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Огурец (с Кожурой). 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Агропродукт Томатная Паста Калининградская, Лук, Pasteroni Макароны, Морковь. 夕食: Пятерочка Апельсин, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Магнит Морковь по-Корейски, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Sen Soy Сладкий Чили Соус, Красная Цена Крабовые Палочки. 軽食/その他: Блины на Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|