2023年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
|
1900 kcal
|
脂質: 66.57g | たんぱく質: 168.96g | 炭水化物: 152.03g.
朝食: Fit And Joy Protein Bar Mango, Яйцо Куриное, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Хайнц Соус Цезарь, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Sen Soy Сладкий Чили Соус, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. 昼食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Окунь Морской Красный, Рис Вареный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 夕食: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Сладкий Чили Соус, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Кот де Франс Йогурт Натуральный, Globus Фасоль Красная Консервированная. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Капуста, Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Кот де Франс Йогурт Натуральный. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|