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wieder weihnachtsmarkt diesmal in Frankfurt a.M. werd nach meinem Geburtstag die kalorien wieder auf 1300 runterdrehen damit ich i. Sommer weniger wiege. Hauptsache meine Klamotten passen mir noch prima 😀
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76.2 kg
これまでの減量分: 44.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1927 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 266.53g.
朝食: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. 昼食: Nudeln (Gekocht), Soljanka, River Cola 0% Zucker. 夕食: Lidl Balance Brot, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Rote Paprika, Karotten, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Mohnkuchen. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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