2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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827 kcal
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脂質: 28.61g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 116.96g.
朝食: Mevsim Salata, Zeytin, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Harras Tam Buğday Baget. 昼食: Simbat Ceviz, Cennet Meyvesi, Yaban Mersini, Migros UHT Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kelly's Fitness Club Granola Badem Turna Yemişi. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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