|
Немного выпала из ФС с фотоотчетами. Но коллажам был всегда учтен. Очередной понедельник и минус на весах. Медленно но верно я теряю по килограмму. Придерживаясь своей политики в питании (без сильных ограничений, но важно укладываться в дефицитный каллораж). При этом позволяя себе редко выходить за его пределы по каким-то поводам (праздник, свидание с мужем или что-то подобное). Я довольна. Планирую к новому году достичь еще 2-3кг. Осталось то всего 3 недели
|
99.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
1354 kcal
|
脂質: 86.72g | たんぱく質: 68.72g | 炭水化物: 81.42g.
昼食: ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Котлеты Куриные с Булгуром . 夕食: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Hochland Фетакса, Рост Томаты Черри Медовые, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Месклам. 軽食/その他: Завод Пастухова Суфле Молочное с Ванилью, Буханка Капучино, Самокат Конфеты Кешью и Малина, в Шоколадной Глазури. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|