2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1370 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 96.66g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Форель. 昼食: Макарун, Сыр Российский, Говядина Постная, SPAR Холодец из Индейки, Борщ с Говядиной. 夕食: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Запеченная или Жареная Треска, Ашан Груша Вильямс. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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