|
Выходные дают себя знать. 😔
|
81.6 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
1718 kcal
|
脂質: 81.03g | たんぱく質: 88.75g | 炭水化物: 159.70g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Шейка в/К, Семга Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Жареное Яйцо, Пшеничные Лепешки, Светаево Сливки 10%, Кофе (Растворимый). 昼食: Оладьи, Кофе, Банан. 夕食: ВкусВилл Сандвич Ролл с Курицей, Вяленой Клюквой и Арахисом , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Чай. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|