2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
770 kcal
|
脂質: 26.54g | たんぱく質: 31.57g | 炭水化物: 106.06g.
朝食: Сахар, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. 昼食: Lenesa_Sport ПП Пирожное Картошка, Зеленый Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сухари из Хлеба, Быстро и Вкусно Щи. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Морковь, Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Горбуша, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2035 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|