2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1315 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Пятерочка Яблоко Красное , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Nordic Овсяные Хлопья . 昼食: WOW Соус Грибной, Картофель Отварной. 夕食: Перекресток Самса с Тыквой, Деликатеска Суп Пюре с Кусочками Горбуши. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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