2023年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1877 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 142.25g | 炭水化物: 210.22g.
朝食: Grapefruit, סלט טונה, Творог Тиф Таам 5% Творог, Pear, Блинчики. 昼食: Bell Peppers, Cucumber, Egg, חזה עוף חזה עוף, White Potatoes (Flesh and Skin) , Onions , Sweet Potato . 夕食: Myprotein Protein Spread White Chocolate, Fitness פריכוית דקות משולשה דגנים, Avocado, Pastayoung High Protein Pastayoung. 軽食/その他: טרה חלב 1%, Hershey's Miniatures, Celebrations שוקולד במבחר טעמים. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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