2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
1846 kcal
|
脂質: 50.37g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 200.26g.
朝食: Синнабоны, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 0,05%, Президент Сыр Маасдам, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое. 昼食: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Белковый салат с курицей, Гречка с шампиньонами. 夕食: King Protein Soy Protein, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Киви, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Хурма, Гречка с шампиньонами, Белковый салат с курицей. もっと...
|
|
1906 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|