2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1892 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 130.64g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Голубика, Viola Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом. 昼食: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Оливковое Масло, Тефтели в томатно-сливочном соусе. 夕食: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный Филе-Кусочки. 軽食/その他: Ritter Sport Молочный Шоколад, Ritter Sport Кукурузные Хлопья Шоколад Молочный , Exponenta High-Pro Черника-Земляника, ВкусВилл Салат «Филадельфия». もっと...
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週に3.0 kg減量中
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