2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1200 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 100.32g.
朝食: Молком Сметана 10%, Вареное Яйцо, Гречка, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread. 昼食: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Морковь, Фасоль Стручковая Нарезанная. 夕食: Gullon Fibra Integral, Молком Сметана 10%, Barilla Penne Di Lenticchie Rosse, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Пекинская Капуста. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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