2023年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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754 kcal
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脂質: 25.80g | たんぱく質: 28.31g | 炭水化物: 101.74g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Uleg Sambal Teri, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomie Rasa Ayam Bawang. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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