2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
|
1049 kcal
|
脂質: 27.12g | たんぱく質: 84.92g | 炭水化物: 118.69g.
朝食: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. 昼食: Цветная Капуста, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Пиканта Подлива Пикантная, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре на Воде. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 20%, Уха из Форели. 軽食/その他: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Сава Повидло Яблочное. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|