2023年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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638 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 33.36g | 炭水化物: 58.94g.
夕食: Telur Puyuh, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms, White Rice. 軽食/その他: Fried Tofu, Cireng. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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