2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1399 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 143.98g.
朝食: 黑咖啡, 煎雞蛋, 美而美 豬排, 全家 香蒜厚片, 曲奇餅, 香蕉. 昼食: 蛋撻. 夕食: 蔥蛋, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 清炒豆苗, 炒綠豆芽. 軽食/その他: 7-11 卡士達麵包. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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