2023年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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1142 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 114.22g.
昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 夕食: Sate Ayam. 軽食/その他: Kartika Sari Pisang Bolen, Janji Jiwa Es Kopi Susu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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