2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1742 kcal
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脂質: 82.30g | たんぱく質: 95.21g | 炭水化物: 65.45g.
朝食: Форель, Кофе, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 昼食: Nemiroff Хреновуха, Домашний Вкус Холодец Домашний, Жареный Картофель, Борщ с Говядиной. 夕食: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Gastronomist Греческий Салат с Фетой, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Бурый Рис Отварной. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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