2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1332 kcal
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脂質: 98.02g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 34.09g.
朝食: Abacate, Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Queijo Minas. 昼食: Rainha Costelinha Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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