2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1537 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 232.39g.
朝食: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (25g). 昼食: Lider Aceite de Maravilla (7g), Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cuisine & Co Porotos Verdes, Wasil Porotos Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, McKay Galletas de Vino. 軽食/その他: Nestlé Cereal Fitness, McKay Galletas de Vino. もっと...
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1629 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 皿洗い - 4 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間 57 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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