|
Поддержка держится, вес примерно стоит. Калорию гуляет, разброс вокруг запланированных 3к кк большой; со следующей недели питаюсь по плану - расписал, закупился, всё подготовил.
|
120.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
1473 kcal
|
脂質: 58.47g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 184.57g.
朝食: Бутерброд с Красной Икрой. 昼食: Fine Food Блинчики с Мясом . 軽食/その他: Бисквит, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|