2023年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
623 kcal
|
脂質: 13.84g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 45.61g.
昼食: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|