2015年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 86.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 23日:
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1599 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 86.34g | 炭水化物: 154.80g.
朝食: Sugar, Great Value White Hominy, Broccoli, Knorr Chicken Bouillon Cube, Egg, Turkey Meat. 昼食: Pears. 夕食: Casa Fiesta Taco Seasoning, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Daisy Fat Free Sour Cream, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium. 軽食/その他: Granulated Sugar, Chiquita Mini Banana, Peterson Farms Red Apple Slices, Yoplait Go-Gurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). もっと...
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4284 kcal
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運動:
walking slow - 15 分, ステッパー - 10 分, chair upper body tone with 3lb. weights - 10 分, 休憩 - 23 時間 25 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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 コメント
*Happy Calp* Yay! That's wonderful!!! Keep going strong, you are doing great!
2015年 04月 23日 投稿者: Bodybeautiful870
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2015年 04月 23日 投稿者: victoriaegypt
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NICE Loss....Keep on Keeping on :)
2015年 04月 23日 投稿者: SuccessThisTime58
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That's my girl!!! YAY!!!! !
2015年 04月 23日 投稿者: 2227Gwen
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WooHoo! Congratulations! :)
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