2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
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1139 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 43.38g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Frimesa Queijo Mussarela, Rezende Presunto, Pão Francês. 昼食: Sadia Hot Bowls Macarrão com Brócolis e Bacon. 軽食/その他: Bauducco Chocottone Maxi Mousse. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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