2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
1884 kcal
|
脂質: 79.44g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 234.35g.
朝食: Рот Фронт Конфета Батончик, Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе с Сахаром. 昼食: Ермолино Эклер, Пятерочка Яблоко Сезонное , Тёма Цыплёнок , Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Мандарин, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Гречка с Маслом. 夕食: Край Каравай Батон Нарезной, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Магнит Мандарин, Рот Фронт Конфета Батончик, Фундук Фундук, Банановые Оладьи, Ермолино Блинчики с Творогом. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|