2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
2034 kcal
|
脂質: 144.40g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 102.12g.
朝食: I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%. 昼食: Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дымов Сосиски Сливочные. 夕食: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Bonduelle Оливки, Мираторг Стейк из Свиной Шейки , Сахар, ВкусВилл Сметана 15%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. 軽食/その他: Ебатон Печенье Шоколадное. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|