2023年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.6 kg これまでの減量分: 10.9 kg.    残り: 9.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1180 kcal 脂質: 61.22g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 128.65g.   昼食: Sebze Çorbası, Patlıcan Kebabı. 昼食後: Fit tahinli browni. もっと...
2155 kcal 運動: RPM - 40 分, Google Fit - 23 時間   20 分. もっと...
週に4.2 kg減量中

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コメント 
7 li rakamlara indim sonunda. o kadar mutluyum ki. 🥹 Pcos ve Haşimato hastası olarak gayet iyi bi ilerleme kaydettiğimi düşünüyorum  
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋
Süper sevindirici 🙂 
2023年 12月 3日 投稿者: AslanBey26
teşekkürler Aslan. 6 lı günleri de görmek umuduyla, devam 💪 
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋
Oda olur bu azimle 🙂 
2023年 12月 3日 投稿者: AslanBey26
İnşallah☺️🙏 
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋
Harikasın Emel 🧿 çok çok tebrikler 👏👏👏 demek bu yüzden kayıplara karıştın ☺️ 
2023年 12月 3日 投稿者: hhhan06
Çok teşekkürler Han ☺️ bi süre uzaklaşmam gerekti sadece 🫣 
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋
fit bi browni hakettim bence. markete gidiyorum malzemeleri almaya 😅 
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋
Doğrusu göremeyince merak etmedim değil. Her şey yolunda ve iyiysen sorun değil. Ama bizleri güzel sunumlarından mahrum bırakma 🤗 
2023年 12月 3日 投稿者: hhhan06
Hak etmez olur musun al tabi ☺️ 
2023年 12月 3日 投稿者: hhhan06
işyerinde yoğun bi dönemdeydim, herşey yolunda ☺️ browni sunumuyla birkaç saate burdayım o zaman 💃 
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋
Bekliyoruz o zaman 😉 
2023年 12月 3日 投稿者: hhhan06
seni tebrik ederim emel başarılarin daim olsun 
2023年 12月 3日 投稿者: wolki35
Çok teşekkürler Wolki ☺️ 
2023年 12月 3日 投稿者: Emel___🦋

     
 

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