2023年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 3日:
|
1853 kcal
|
脂質: 70.28g | たんぱく質: 105.92g | 炭水化物: 214.32g.
朝食: Alpro Yogurt, Raspberries, Granola, Banana. 昼食: Chicken Wrap. 夕食: Cooked Mature Onions, Carrefour Brazilian Beef Mince (Low Fat), White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh), Stewed Tomatoes (Canned). 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate. もっと...
|
|
2462 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|