2023年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 2日:
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744 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 30.25g | 炭水化物: 95.20g.
朝食: Balocco Saracene, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 夕食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 家事 - 20 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 31 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 立つ - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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